EL RACÓ DEL COMENTARI

Collons la que s'ha liat, no?

Jo no hi vaig ser, i no vull parlar per parlar, a més mai faig servir aquestes coses extres que necessiteu els velocistes per córrer, trampolins, startings, malabars, trapezis, crochets, etc... però tampoc veig malament arreglar i guardar uns startings en desús i destinar-los als atletes de l'AAC... quin és el problema?

No ho fa tothom? el guardar-ho dic (pregunto) Hi han normes al respecte?

No podem entrar en una espiral "acusica" perquè no anirem enlloc... i a sobre ens enfadarem tots entre tots...

Respecte a lo que diu el Tuareg de la instal·lació, jo ja li vaig transmetre les meves queixes al gerent de la instal·lació (conegut meu de fa molts anys i curiosament ex-atleta) i res de res. A part del tema de les llums i de l'entrada a la instal·lació, lo del vestuari (sense portes) és de riure per no plorar... quan algú tira de la cadena ha d'avisar si no vol escaldar (literalment) als que s'estan dutxant... i si actives una dutxa el de la dutxa del costat se li canvia la temperatura 10 graus de cop... no entenc com pot ser que tota la gent que es dutxa cada dia no es queixi a la instal·lació...

Com diu el Pacopresi, lo millor es que nosaltres ens dediquem a entrenar i si algú vol alguna cosa que es dirigeixi a ell i nosaltres igual, que ell faci de transmissor de les nostres queixes.

P.D: Joer paco... pareces de la ETA con esa foto...
http://www.guardiacivil.org/buscados/index_ter1.jsp?grupo_terrorista=E.T.A.

Yo, que en mi vida privada soy un usuario normal de una pista de atletismo, y que en mi ideología estoy a favor del consumo responsable, sigo denunciando la iluminación inadecuada de Can Dragó. Si la luz no es necesaria en una pista de atletismo, que no enciendan ninguna torre y ahorraremos de verdad y sobre todo daremos un respiro al planeta. Si no es así, si queremos dar un servicio público suficiente, suficiente ha de ser la luz que ilumine cualquier rincón de la pista en las horas de oscuridad en las que la pista esté abierta al público.
Desde mi punto de vista (el mío si es criticable porque me equivoco a menudo en muchos de mis razonamientos) apagar una de las torres, y no digamos dos, impide desarrollar la actividad en condiciones normales. Muchos de los atletas que utilizan las pistas de Can Dragó son gente medio-fondistas o fondistas que trabajan los ritmos o corren series. En esas distancias, seguir los ritmos es importante y para medirlo no hay nada como un reloj. Aunque muchos relojes tienen un botoncito que permite encender una luz, el buscarlo en pleno esfuerzo tiene una cierta dificultad, en muchos casos esa cierta dificultad es elevada, y por lo tanto muchas veces o no aciertan o terminan inutilizando el cronómetro. Pues bien, al paso por las zonas oscuras que, además coinciden con los múltiplos de dos mil (o mil dependiendo de donde se salga) esos atletas entran en esa necesidad y descubren su discapacidad visual. En este ejemplo hablo de los atletas que miden sus ritmos ellos solos sin ayudas de entrenadores o amigos. Pero, incluso en ese segundo caso, la oscuridad de esos espacios dificulta el control de los atletas por quienes les toman los tiempos, para subsanar ese problema acostumbran (los atletas) a vestirse con ropas semireflectantes que permita reconocerlos en la distancia y, aún así, no siempre se consigue, más que nada porque terminamos vistiendo todos igual.
Se me ocurren unos cuantos motivos más de servicio inadecuado pero prefiero, de momento, dejarlo en esos dos ejemplos. No voy a poner más el ejemplo de la piscina en la que entra agua fria por uno de los lados para ahorrar, ahora me referiré al futbol o al básquet donde a nadie se le ocurriría (en el caso del futbol) dejar un corner, medio lateral y medio frontal apagado mientras los jugadores entrenan un partidillo. Si en algún campo de futbol se actuase así saldría el gestor en los "papeles".
Lo peor de todo es que desde la perspectiva energética, el problema tiene solución, desde la de ahorro en la cuenta de explotación es evidente que no. Eso se soluciona, cualquier electricista lo sabe y cualquier ciudadano de a pie también, conectando los focos por fases, dejando encendidos unos y apagados otros pero claro, esa instalación es antigua y las torres no tienen esas fases. Por lo tanto, simplemente para ahorrar, desde la perspectiva ecológica, primero alguien tiene que modificar esa instalación y permitir el encendido por fases, como eso cuesta dinero, nadie lo hace y sencillamente se limitan a darnos un servicio insuficiente, disfrazado de ecologismo.
Sinceramente, como usuario que soy y como habitante del planeta Tierra que quiero que llegue en las mejores condiciones a mis hijos, nietos y biznietos, pido a quien lea este foro, que instale las fases en las cuatro torres ya y que en vez de consumir tres cuartos cada día, que cada día consuma la mitad, pero que ilumine toda la pista.
Ayer, 9 de febrero, volvía a estar apagada la torre de la salida del 200.

On éren tots els BCNatletes, ahir? Que no vàreuu entrenar?

El grup gabi-iniciats/des no els hi tocava... i els sandra-pro's-guachis vàrem anar al Serrahima....

Hola Tuareg y todos,

Estoy de acuerdo en que se ha de ahorrar energía (ahora no es momento de dar explicaciones ecologistas), pero siempre se pueden encontrar formulas.

Por ejemplo, hay dias que cuando la recta de contrameta se encuentra a oscuras mientras hay atletas entrenando, las pistas de baloncesto y futbol sala que hay encima de la curva del 200 se encuentran iluminadas sin nadie en ellas. No se podría invertir la situación ¿?

Yo no encontraría mal que a partir de cierta hora, digamos 21.30 por ejemplo, se redujese la iluminación de la pista. Es otra opción.

Hola Menotti:
tengo la sensación de que el gestor ha rectificado ya que, en lo que llevamos de semana, todos los días han estado todas las torres encendidas.
No se cual ha sido el motivo, si nuestra crítica constructiva desde este foro o una reconsideración personal o colectiva del equipo de gestión.
No se trata de apuntarse tantos sino de avanzar en un buen servicio y, sea cual sea la causa, (si realmente se ha cambiado el criterio), no podemos menos que felicitarnos por esa modificación de actitud.

Esperemos a hoy, no sea que hubiera un error no ordenado pero, ayer, de nuevo estuvo apagada la torre de la salida del 200.

Me voy a olvidar un poco del Sr. Lumière. Parece ser que los martes y los jueves nos ilumina, los miércoles tiene dudas, los lunes nos castiga un poco y los viernes un poco más. Por lo tanto, estabilizados en la insuficiencia volvamos a lo que realmente nos ocupa que es entrenar para poder competir.
Ayer vi entrenar a gran nivel a Maribel y Jose y, por culpa de Maribel también terminé yendo más deprisa de lo debido. Jose hizo marca de la temporada en 300 y Maribel también. El estuvo en 43", cuando este año no había bajado de 44". Y ella salió a intentar repetir los 51" largos del otro día e hizo 49". Teóricamente era yo quien debía llevarla a la marca, mi objetivo era 1'27" en 500 y pensaba recogerla en el 200 y, siguiéndome, que hiciera 51". La realidad es que al 200 ya llegué rápido, yo vi 32" y ella, en vez de quedarse detrás me salió delante, leí mi 300 siguiéndola y pasé en 49". Ella seguía sin aflojar en la curva hasta el punto que se me escapaba un poco, el 400 no lo miré (para no asustarme) y en la recta se abrió a la 2, dudando de sus posibilidades, por el hueco me aproximé y entré pero ella se quedó al lado y llegó a la meta en 49". Yo terminé haciendo 1'22"9, mucho más rápido de lo establecido pero que le vamos a hacer, "a lo hecho, pecho". Luego me quedaba un 300 a lo que saliera y salieron 45" pinchando más de lo deseado en la recta de meta. Lo mejor de todo es que he vuelto a pesarme esta mañana y sigo en el peso mínimo del último año, ya es el tercer día de este mes que peso 71,5 kg, comparado con los 76,0 kg que pesaba el 25 de febrero de 2008 no está mal, si las fuerzas son las mismas (ahí puede estar la duda), 4,5 kg menos en cada zancada dan un cierto confort.

Dimecres passat la Sandra em va fer una classe-entreno magistral de llançament de martell de cara a la Lliga. Malgrat els llançaments no transmeten gran passió en l'entorn atlètic, reconec que ha estat tota una descoberta. Només és el primer passet, però aprendre coses noves és un al·licient... hi ha tant camí per recórrer i tant a millorar. En definitiva, com diuen els nens ens el comentaris de text "m'ha agradat molt"!

Está claro que solo escribo cuando me tocan series de 500, ayer tenía 500-400-300 a 1'25"-1'08"-50".
Salí en el 500 y no me sentía muy suelto, de todas formas pasé en 16" y 32", dejé de mirar y acabé en 1'24"16. La recta se me hizo algo larga pero el tiempo satisfactorio. En el 400, salí con las mismas sensaciones y volvi pasar en lo mismo en los 200 primeros metros, tampoco miré más y la recta se me hizo muy dura pero acabé en 1'07". Los jadeos me duraron los 6 minutos de la recuperación y cuando arranqué en el 300 aun jadeaba, pensé que iría más lento pero llegué al 100 y vi pasar el crono de 15" a 16", cerré los ojos hasta el final y, llegando, corría hecho polvo pero me di cuenta que mantenía la zancada, al final 50" que era lo acordado.
Sintiéndome pesado, hacer ese entreno me da confianza de cara al europeo, confío en poder correr 2 o 3 segundos más rápido de lo que he corrido hasta ahora aunque la carrera no vaya cómoda, lo demás dependerá de los rivales.

nu !!! Los lanzamientos no están tan mal....jejeje a mi por lo menos me gustan, simplemente me gustaría poderlos hacer mejor......es decir entrenar

Ya verás como en la liga le metéis caña al asunto......yo os puedo indicar un "poco" como lanzar el "pincho" si os hace falta.

Gracias Carlos, cuento con tus instrucciones para el lanzamiento de pincho!

Avui fa just un mes i mig que he començat els meus mini-entrenaments (minis perquè disposo de poc temps, però intensos,això sí) de pas a la velocitat.

Estic gaudint d'entrenament variadet i ja amb algunes series ràpides.
Diumenge acompanyada de la meva llebre preferida, el Josep, vaig fer 10 fantàstiques series de 200 totes per sota del temps de referència que la entrenadora (Ella, la Sandra) em va marcar.

Avui tenia 3x5 de 100. Al cinquè m'ha petat l'isquios de la cama esquerra. He anat cap al vestuari amb una ràbia que ni us imagineu. No se si ho sabeu però a mi em fa molta il·lusió començar a competir en distàncies curtes. (Tot i que el meu cap és fondero, el meu cos no). Doncs bé, tot s'ha estroncat. Ara calma i a esperar que passin els dies per veure si dissabte puc fer el relleu amb l'equip.

Em sembla que el llançament de pes m'anirà bé. (de la mala ostia amb que llençaré )

Salut!

Un any d'aquests (no trigaré gaire) correré una Marató. per ser fidel al meu cap, el cos .... ja l'arrossegaré

Res, un "pensamientu" que volia deixar escrit en aquest fòrum.

Ànims Mireia. Si et serveix de consol, fa 10 dies la burra que subscriu, per tossuda, es va emperrar en saltar longitud quan no ho hauria d'haver fet i es va fotre el peu... Un cop revisada la maquinària no hi hi danys, però estic a base d'antinflamatoris per saltar alçada a la lliga. Potser també de la ràbia després llançaré el pinxo més lluny, qui sap...

Desde el exilio dublinés saludo a todos mis amigos y amigas (también y especialmente a los de Barcelona Atletisme). A vuelta de Ancona, durmiendo poco más de 2 horas me vine a tierras irlandesas. No os comenté el campeonato pero ya estais al corriente, acabé satisfecho con marca en las dos pruebas y objetivos cumplidos.
Hoy he hecho el primer entreno del día de después, 40 minutos de carrera contínua por un parque de cesped natural a 2 minutos rodando suave desde la casa en la que estoy. Las sensaciones han sido muy buenas, iba muy rápido y eso que he estado cerca de 10 minutos subiendo suavemente, y no notaba que existiese esfuerzo, a los 28 minutos he bajado algo el ritmo y, así, he seguido hasta completar los 40. Mañana más y mucha suerte en la jornada de liga del debut.

Nu, Husky, espero no ser davant vostre quan feu els llançaments podria ser una mica perillos , ja ja ja,diuen que si fas el llançament amb un crit esgarrifos tipo vikingo la cosa va mes lluny.
que la fuerza os acompañe.
bubul.

Felicitats també Raul, que he vist que estàs apuntat al milqui..., total només són 1500 a tope.

Sort.

Jo si sobrevisc, si voleu puc fer el 4X100 a ritme de fondero abonyegat pels 3000 obstacles, si més no no hi ha temps límit d'entrar a meta, no!

Toni

Ens veiem dissabte

Doncs jo fa tres anys que no faig un llençament de pes . En aquell moment vaig aprendre la tècnica del llençament i la vaig posar en pràctica en dues competis amb resultats, diguem-ne que, bons per ser el primer cop que ho feia però tristets en quan a distància.

Dissabte vull fer com a mínim la mateixa distància sinó més. . És que jo sóc molt xula amb mi mateixa!

Toni, vigila que no et fotis de lloros!

I tu Raul per fer el 1500 hauras de fer un 5000 abans per escalfar.

Quina gràcia tant veterà/ana competint en una absoluta. Allez, allez.

Avui desprès d'una setmana de "pseudosequera" d'entrenaments per la lesió al peu i aquest dimarts per l'operació del meu marit (també al peu, tot té una connexió...no sé on però la té) he practicat amb el pinxo. I ostres, amb moooooolta modèstia però començo a sortir-me'n. I m'està agradant força. Em falta el toc final: justament llançar al final de tot! Però "todo se anadará". M'estic tornant una Lluïsa, m'animo a mi mateixa!

He escrit una resposta i se m`ha borrao, quina raaaaabia!!!
bè ja m`he calmat , solo 1500 a tope, total ahí es nada, farèm el que podrem.
Toni, t`hauras de pendre aquesta cursa com un via crucis de setmana santa, encara que caiguis t`has de tornar a aixecar i sobretot vigila "con los clavos y el madero ". Peró despres amb una cervesseta i unes patatetes , tot arreglat. Husky, tens raò haure de fer por lo menos 5000 per escalfar per que si no quan s`acabi la cursa es quan estarè millor .

bubul.

Si em puc aixecar després de caure cap problema, el problema serà si no m'aixeco.

Ja veurem com va demà, porteu les càmeres de video que si tornen a fer els videos de primera, guanyareu calers.

Què Raul, t'apuntes al 4X100

Fins demà.

toni

Ningú sap com anirà demà, però una cosa si és segura:

ens ho passarem moooooooooooooooolt bé!

No sé si sortirà als "vídeos de primera", però que no decaigui l'animació. Que vegin del la guerra que som capaços de donar un equip integrat en bona part per "viejitos" veterans!

Molt ben dit Nu!

Demà a passar-ho bé i a demostrar que som UN EQUIP!!! (vagi com vagi!!!)

ESTIC ACOLLONIDA!!!!!

Tal com deia el màgic Andreu. Avui hem entrenat amb la Iol el disc i jo a més el martell (bé l'enginy de corda+aros). Després del pack base (rodar+nedar+estiraments...) hem anat discretament a la part de dalt al cantó de la pista de fútbol donat que la gàbia estava ocupadíssima. Després de "marcar" el territori per evitar percances hem fet força llançaments i ens ha anat prou bé. Per acabar hem anat a la gàbia on ara hi havia solament els dos millors deixebles del Lázaro. Li hem demanat si podiem i ens ha dit que endavant sense problemes. Voliem fer uns llançaments amb gàbia per assegurar-nos que surten fora com a mínim. Solament 5 o 6 llançaments cadascuna alternats amb ells. No sé si ha estat la vergonya en veure tan bé com ho feien els nois... però m'he fet petita, petita, petita, petita i no em sortia res. Fins i tot el Lázaro m'anava "renyant", és broma, vull dir donant consells (sense que el veiés el Big Boss Agrupa naturalment). Com a mínim hem pogut contemplar un grapat de boníssims llançaments de disc per fixar-nos-hi i aprendre'n. Però realment estic acollonida de cara a dissabte a la lliga en aquest nou món dels llançamets portant una L de pimera... Suposo que no puc fer altra cosa que VALOR I AL TORO! (disculpeu l'expressió súpercastissa).