EL RACÓ DEL COMENTARI

Si empiezo el tema es porque tengo ganas de explicar mi más reciente motivo de satisfacción. Ayer, por fin, hice un test de 2000 y pude acabarlo con buenas sensaciones.
Para no pasarme de ritmo como las dos últimas veces, y poder acabar, me obligaron a hacer el primer 1000 detrás del Toni Nieto (gracias Toni), pasamos la primera vuelta en 1'29" (parecía que íbamos andando), la segunda en 1'34", (lo mismo pero más lento), seguí detrás hasta acabar la curva y, progresivamente, en la recta que conducía al 1000, pasé al Toni, pasamos el 1000 en 3'49" y pensé que sería imposible bajar de los 7'29" que hice la última vez que conseguí llegar.
La tercera vuelta la pasé en 1'28", la cuarta en 1'24" y en la quinta aceleré más y llegué esprintando en 1'19" completando los 2000 en 7'14", cuando lo oí no lo creía porque, al paso del 1000, había descartado la posibilidad de hacer marca y dejé de calcular lo que significaban los pasos de vuelta, solo corrí sin pensar. Y mejoré mi marca en 15 segundos, resulta que el segundo mil lo pasé en 3'25", cuando el sábado con solecito había hecho un mil en 3'20".
Maravillas del entrenamiento, nunca sabes que pasará.
Repito, gracias Toni por hacerme de liebre, por cierto, el Toni también corrió más rápido el segundo 1000 y acabó en 7'34"; y gracias Sandra por obligarme a no pasarle.

hoy es el dia de la marmota ¿? yo ya he vivido/leido esto...

Ese administrador, en vez de llamar la atención, lo que tiene que hacer es trasladar el mensaje de la Husky aquí y eliminar la referencia en el apartado de calaix de sastre

Sorry, pero no se pueden mover los mensajes... y precisamente uno de los trabajos del administrador es llamar la atención a los que no usen el foro correctamente...

Wa!! Quin mal d'ulls!!! Algú li pot posar l'accent correctament a "Racó"???!!!!

P.D.: Sí, estudio el D....

Pero que dices "del mal d'ulls", si está bien escrito.

Estic amb en Tuareg, jo el veig bé... i solament tinc el nivell C.

Germán está bien la crónica desglosada de tu 2000. A veces hacer caso a los "hijos" sale bien, eh? O quizás también a veces es mejor no contar, no calcular, no pensar y dejarse ir sin obsesionarse en conseguir algo. Parece mentira que lo diga la reina de la "relajación" y la "desconexión"...

Respecte al que comenta la Mireia, és veritat que quan hem tingut sèries de 10x150 o 8x200, cap a la quarta he pensat que no podia més, però dius "va una més" i al final les fas totes i potser les millors estan en aquest darrer lot.

Ei! jo també tinc el Nivell C , i si el que voleu dir es el Record de Comentaris, sobren accents, s'ha de canviar la "e" per la "a", treure l'accent, afegir "rd" i una "s" al final de tot. Pq aquest es un apartat per recordar comentaris gloriosos, no?(com aquest, per exemple...

touché!

Todo depende de que quieras decir "record" de "recordatori" o "rècord" de "millor marca", claro que, a lo mejor, se escribe así "récord". Aún así estoy seguro que lo correcto es "Racó" de rincón, que al principio, el Tuareg, escribió acentuando la o al revés.

¿el Tuareg? parles com en Gòlum! et refereixes a tu mateix en 3a persona ( Gòlum va amb accent? com que no es en català no ho podria assegurar... però paraules planes acabades en a,e,i,o,u,as,es,is,os,us,en,in no s'accentúen, les altres si... )

Ei Dani, presentat al D, amb tanta demostració de coneixements lingüístics, el C et queda curt. La pega és que em sembla que s'ha d'empollar una miqueta d'història de Catalunya, almenys si l'obtens mitjançant l'exàmen de la Junta Permanent de Català.

Més d'un ex-profe de llengua catalana estaria content dels comentaris anteriors, i Pompeu Fabra no diem. Però potser que ens centrem en el tema que ens ocupa...

Sí, sí, sí...però ni el Pompeu Dani Fabra passa nivell. Què vol dir :"s'accentúen"??!!!! Que no hem quedat que les paraules planes acabades en .... en... NO s'accentuen?

Al que anem! Avui he assolit un repte personal i el comunico per aquí. He arribat als 30' corrents...això sí...morta!!! Però ja m'estic preparant per al dia 5 d'abril, dia en què ens estrenarem, si tot va bé, a la Lliga Catalana com a Barcelona Atletisme!!!!!

Em sap greu que hagis acabat esgotada, però així pots experimentar el que patim algunes quan aconseguim arribar als 30 min. (de cursa, per si de cas hi ha malpensats), i no un dia, sinò permanentment.

Us posava a prova a veure si em seguieu....

Volvamos a los entrenos:
ayer un buen entreno, se notaron los clavos ¡cuanto tiempo sin usarlos! ¡que dolor de gemelos! y la ausencia de viento.
Después de un entreno de anteayer muy frustrante acabando solo 3 de las 5 series programadas, ayer salieron bien las 7. En todas fui por debajo del tiempo que se me pedía, incluída la última en la que llegué muy pinchado, además, al hacerlas con el Dani y tener la misma recuperación resulta que recuperé algún segundo menos de los que tocaban (pocos, porque las series no eran muy largas y, el recuperaba 2 segundos más de lo acordado).
A todo esto hay que añadir que en la primera de las series debía llevar a la Maribel a bajar de 53 en 300 y, no pudiendo controlar el paso del 100 por el furor ahorrativo de los gestores de la instalación, en el 200 vi que iba pasado y tuve que regular para que se me enganchase, sirvió para que se viera con fuerzas para intentar pasarme, llegamos en paralelo e hizo 51".
Lo del ahorro de luz es increible, a nadie se le ocurriría apagar un lateral en un entrenamiento de futbol y que los futbolistas no vieran el balón o la raya delimitadora del campo. Nosotros necesitamos ver nuestros relojes para controlar determinados ritmos y de golpe te encuentras que no ves el paso del 1000 o del 600 o del 200 o de lo que sea.
Soy totalmente favorable al control energético, si quieren bajar la intensidad de las luces en las 4 torres que lo hagan, que enciendan la mitad de los focos si quieren, pero que no dejen la cuarta parte o la mitad de la instalación sin luz. Una pista de atletismo tiene unas determinadas necesidades y, sin ellas, se desvirtua. Imaginemos una piscina de entrenamiento de nadadores que controlase la temperatura aportando agua en diferentes puntos (ya se que no funciona así) y que en un lado saliera el agua a 30º y en el otro a 15º. La piscina seguiría estando para ser usada pero dificilmente los nadadores podrían entrenar en condiciones.

y el aouita que parece que resurge de las cenizas del año pasado...

Luces a full!!!!!!!!!!!!

Avui que hi havia els perxistes, solament han apagat una de les torres.
O sigui, la piscina estava a 20 graus!

Siguiendo con las luces, para que conste en algún sitio, el día 3 de febrero nos llevamos la sorpresa de que todas estaban encendidas. El día 4, volviendo a la tónica habitual estaba apagada la torre de la salida del 200 y el día 5, estaban apagadas las dos torres de contrameta. Alguien está ahorrando a costa de no dar el servicio debido.

En otro orden de cosas ayer ocurrió un incidente que nos inculpa de almacenaje indebido (cierto).
En fechas anteriores, un entrenador de Barcelona Atletisme comprobó que un material que no es nuestro pero si del club de tres de los atletas jóvenes que el entrena, necesario para trabajar la velocidad, no estaba en condiciones, no servía para lo que estaba pensado puesto que los clavos que anclan los tacos de salida al suelo eran inexistentes. Todos los velocistas de ese club (y también del nuestro) comparten el material (tal como corresponde) y, entre todos debían repartirse el poco material que si podía ser usado. Dicho entrenador decidió reparar con sus medios y por su cuenta ese material que nadie reparaba y que, por tanto, nadie usaba y, DE FORMA INCORRECTA, para garantizar que los atletas de ese club que el entrena (y también los nuestros) pudieran usarlo cuando lo necesitasen, guardó esos dos elementos en el baul de Barcelona Atletisme. Si no lo hacía así, pensó que volverían a ser mal usados y descuidados por el resto de usuarios y que su trabajo de reparación no iba a conseguir el fin perseguido (recuperar dos elementos de salidas que nadie usaba por su inutilidad y, de esta forma, que los atletas de ese club que entrena, y también los suyos que no son de ese club, no tuvieran que perseguir los restos de material imprescincible para las salidas el día que tocase) en realidad ofreció a todo el colectivo dos elementos más y esponjó la demanda sobre los otros que podían ser usados ya que sus atletas terminaban utilizando los que no servían para nada hasta que el (con su dinero, esfuerzo y material) los reparó.
A PESAR DE TODO HIZO MAL. LOS GUARDÓ EN UN BAUL PRIVADO.
Pues bien, ayer un directivo del máximo nivel del club del cual, nuestro entrenador, entrena tres atletas jóvenes, fue a inspeccionar el baul en un momento que este estaba abierto (cuando nuestros atletas y entrenador guardaban el material para garantizar que pueda volver a ser usado) y recuperó los elementos "robados", a todo esto, esperaba encontrar el botín de Alí Babá y los 40 ladrones de Barcelona Atletisme porque, por lo que he oído, reclamaba dos elementos más que, evidentemente, allí no estaban, si hubieran estado los habría visto, ya que 5 metros cúbicos no permiten ocultar demasiado.
Nuestro entrenador y atletas recibieron una bronca MERECIDA por robar un material inutil que habían convertido en útil, guardándolo en un baul privado.
Reflexionando al respecto, creo que los atletas de Barcelona Atletisme debemos pedir a los responsables de la instalación que, además de encender la luz mientras entrenamos, nos faciliten el material necesario para entrenar y, si un entrenador nuestro tiene acceso a un material de otro club para que los atletas que entrena de ese club puedan hacer uso, debe reclamar que esté en condiciones y nunca más arreglarlo por su cuenta y, mucho menos guardarlo en lugar seguro.

Empiezo a estar hasta las narices, de verdad , hasta los huevos, ellos guardan material de la instalacion en el cuarto anexo, puerta gris, incluidos los mejores startings de salida (que siguiendo esa norma pertenecen a la instalación), y digo nombres, grupo del Vicenc, por lo que deberian sacarlos antes ellos y no esconderlos, no admito más quejas de esta gente, a tomar por culo, hasta los cojones. Pero que coño se han creido. Dejan las pesas por todos lados, las colchonetas azules las guardan en cualquier parte, desmontan las vallas y no las vuelven a montar, etc, etc, etc. y estos nos vienen a recriminar, pero de que van. IMPRESENTABLES. Paro porque estoy de los nervios

Aunque presenciamos el "incidente" y tienen razón en parte de la bronca, estoy muy de acuerdo con Jose en que no todos recibimos el mismo trato tanto en el uso del material como del uso de la pista. Y lo dejo ahí.

Para terminar el entreno Lluïsa, Gabi (necesitaba descargar tensión y se añadió a sus pupilas) y yo hicimos un 800. Sí 800, y no 80, a buen ritmo y lo resistimos superbién. Tanto que casi hacemos otro más, que desestimamos por ser muy tarde.

A respirar hondo i OMMMMMMMMMMMMMMMM...

Buenas!!
bé, és el primer post que faig en el forum, i si per el meu nom d'usuari no us queda clar qui soc, dons soc el joven (34) calvo que entrena amb al Gabi i tinc fitxa amb l'ACC.
Després de les presentacions vaig al tema, que és el que m'ha fet registrar-me.
No entenc la bronca, ja ser que fa poc temps que estic entrenant a Can Dragó, i no utilitzat cap material (menys "asterillas" blaves, i algunes tanques), però ja es veu que el material de la pista està bastant utilitzat i fet malbé (com gran part de les altres pistes que he entrenat anteriorment), i suposo que la renovació del material o la seva reparació serà bastant complicat de portar-ho a terme (...money). Arribat aquest punt, si una persona es posa a reparar material (material, pel que es comenta, bastant malmés) amb el seu temps i dels seus diners, per que tinguem uns entrenaments amb una mica de qualitat, només dic una mica, i guardar aquest material, justament, per que no es faci malbé i portar un control, aquesta persona se li tindria que agrair la seva dedicació i comentar amb aquesta gent que no hi ha cap problema, que en el moment que aquest material es necesiti ho podran fer servir.
Jo he tornat a fer atletisme per que no he trobat cap altre esport que em doni les sensacions que tinc amb aquest, que cada dia que vinc a entrenar per mi ja és un bon dia, i trobar-me persones que pensen com jo i li tinguin que donar una bronca per aquest tema..., ens ho tindriem que fer mirar.

Pd:ja estant fent la copia de la clau de la porta gris aquesta que comenteu..

Venga todos a correr!!!!!

Pel que sembla hi ha hagut alguns malentès amb el tema del material que utilitzem als entrenos i queixes sobre les condicions de la pista de Can Dragó ( llum insuficient, material en males condicions...etc).Al marge de l'opinió que cadascú pugui tenir crec que seria convenient que li plantegessim aquestes questions al gestor de l'instalació per intentar aclarir i solucionar aquests temes.Ho podríem parlar i jo intentaria parlar amb el gestor.

PD:Jose tranqui.

Cuando saquen el material de la instalación que tienen en el cuarto gris (llevan toda la temporada con los startings dentro del cuarto y solo los sacan para ellos), respeten las normas de la pista como todo el mundo me tranquilizare, mientras tanto, no tengo que soportar la bronca de ninguno ni de nadie, lo que me faltaba; ni que fueran los amos de Can Drago, que no que se preocupen de comportarse ellos. Es como ese dicho "ven la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio".