ENTRENAMENTS

Me hubiera gustado abrirlo como tema pero, parece ser que, eso solo lo puede hacer el Administrador

No pretendo que expliquemos que toca hoy sino que, como un vulgar chat, relatemos aquí nuestras hazañas cotidianas, y también los pequeños fracasos.

Si empiezo el tema es porque tengo ganas de explicar mi más reciente motivo de satisfacción. Ayer, por fin, hice un test de 2000 y pude acabarlo con buenas sensaciones.
Para no pasarme de ritmo como las dos últimas veces, y poder acabar, me obligaron a hacer el primer 1000 detrás del Toni Nieto (gracias Toni), pasamos la primera vuelta en 1'29" (parecía que íbamos andando), la segunda en 1'34", (lo mismo pero más lento), seguí detrás hasta acabar la curva y, progresivamente, en la recta que conducía al 1000, pasé al Toni, pasamos el 1000 en 3'49" y pensé que sería imposible bajar de los 7'29" que hice la última vez que conseguí llegar.
La tercera vuelta la pasé en 1'28", la cuarta en 1'24" y en la quinta aceleré más y llegué esprintando en 1'19" completando los 2000 en 7'14", cuando lo oí no lo creía porque, al paso del 1000, había descartado la posibilidad de hacer marca y dejé de calcular lo que significaban los pasos de vuelta, solo corrí sin pensar. Y mejoré mi marca en 15 segundos, resulta que el segundo mil lo pasé en 3'25", cuando el sábado con solecito había hecho un mil en 3'20".
Maravillas del entrenamiento, nunca sabes que pasará.
Repito, gracias Toni por hacerme de liebre, por cierto, el Toni también corrió más rápido el segundo 1000 y acabó en 7'34"; y gracias Sandra por obligarme a no pasarle.

Ahí voy:

Per fi ja he trobat un lloc adient per fartleck al parc de la Ciutadella!!!! M'ha costat de trobar perquè no em va bé qualsevol lloc. Ha de ser tranquil, poc transitat, amb el terra ferm, tram recte. (Si no és així m'atabalo).

6 x 1' ràpid 1'5 trot. Faig el ràpid en sentit muntanya i recupero al mateix tram sentit mar. Al primer anava pensant: no passaré de 3 minuts ràpids avui, vaig fatal. A l'arribar al tercer resulta que va ser el que més troç vaig córrer ràpid!!!

Mireia